Najboljših 10 čudovitih vaj na svetu

2024 Avtor: Ada Peters | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:34

Vadba na počitnicah ne potrebuje niti dolgočasnega niti izgube dragocenega časa potovanja. Te lokacije si težko prizadeneš in imeli boste hitenje več kot samo endorfinov.

1. Grouse Grind, Severni Vancouver, Kanada

Obiskovalci, ki iščejo malo vaja v Vancouvru, tradicionalno odpeljejo v osupljivo 8,8 km Stanley Park Seawall. In kdo jih lahko obtožuje? Ampak, če hočeš oster hit dramatične fitnesa (in lepote), se odpravite na severno obalo in se lotite Grouse Grind. Grind, ki se dvigne na 853 metrov nad gozdnatim obrazom Grouse na samo 2,9 km poti (vključno z 2830 stopnicami), ni presenetljivo omenjen kot Stairmaster Mother Nature's. Povprečen čas novega je 90 minut (zapis je 25 minut). Če ste zlomljeni, vozite gondolo nazaj. Če ne, uživajte v izčrpanosti na obrazih tistih, ki jih spustite na pot.

Grind je brezplačen, če pa želite, da določite uradni čas (in da se vaša torba vrne), kupite kartico za merjenje časa za C $ 20 na grousemountain.com.

2. Fourvière, Lyon, Francija

Že desetletja se je Lyon imenoval prehrambeni kapital sveta in z dobrim razlogom. Izlet je preprosto nepopoln brez resnega (in morda nežnega) gastronomskega raziskovanja. Torej, kako bolje rešiti svoje ekscese (ali povečati svoj apetit za več) kot pa, da bi na stotine korakov od Gare St Paul do bazilike Notre Dame de Fourvière? Grandiose bazilika je nagrada sama po sebi, kot je panoramski pogled na reke Rhône in Saône lepo skozi mesto. Želijo več? Povratni korak 1 in ponovite, ali zadeti številne korake, ki se povzpnejo na Lyon-ov hrib La Croix-Rousse.

Bazilika Notre Dame de Fourvière je odprta od 8. do 19. ure. Za več informacij obiščite vodene ture fourviere.org.

3. Filbert Steps, San Francisco, ZDA

Telegrafski hrib v San Franciscu je različnim ljudem znan po različnih stvareh. Za nekatere je to dom ikoničnega Coit Tower. Za druge je preprosto dober kraj, da dobite čudovit razgled na zaliv San Francisco. Za tiste, ki uživajo resno vadbo na nogah in pljučih, je hrib stran Filbertovih korakov. Za vadbo ne boste kmalu pozabili, se spustili in spustili na 377 ozkih lesenih stopnic, ki se strmo strmo gibljejo skozi zeleno vegetacijo in pretekle živahno obkrožene domove. Morda vam bo zapustil divji papiga ali dva. Ne puščajte svojega srca v San Franciscu - tam jo okrepite.

Podstavek Filbertovih korakov najdemo na stičišču ulic Filbert in Kearny.

4. Circuit de Monaco, Monako

Morda najbolj znani del mestnih ulic na svetu, Circuit de Monaco v višini 2.075 milj, je videl dirkalne avtomobile, ki kričijo po svojih vogalih in s slavnega igralskega trga Monte Carlo od leta 1929. Medtem ko moderni vozniki Formule 1 bodo videli malo, ampak zameglitev pljučno kneževino ob vklopu tokokroga, lahko vse namočite, ko zbežate okoli njega (koliko krogov je odvisno od vas). Podobno kot tisti, ki so v avtomobilu F1, bo vaše srce diralo; vzpon po aveniji d'Ostende po zaokroževanju Sainte Devote je strma. Končajte s potopom v Sredozemlju v Plage du Larvotto.

Poiščite začetno mrežo F1, naslikano na Boulevard Albert 1er nad bazenom za bazen v pristanišču. GO! GO! GO!

5. Table Mountain, Cape Town, Južna Afrika

Zahvaljujoč scenski žičnici, potovanje na vrh Table Mountain je preprosto zabaven dan za večino obiskovalcev v Cape Town. Ampak nisi večina ljudi. Vaše potovanje na vrh bo vadba, ki jo boste še naprej uživali že dolgo, ko se bodo vaše mišice prenehale bolečine. Soteska Patteklip, ki glavno stran glavice razreže na dva, je vaš najbolj neposreden pot navzgor. Strma pot se povzpne skoraj 700 m v samo 3 km.

Pot Patteklip Gorge se začne na Tafelberg Rd. Obiščite sanparks.org za varnostne nasvete in informacije o parkiriščih.

6. Arthurjev sedež, Edinburgh, Škotska

Edinburgh je eno izmed najlepših evropskih mest, kjer je tudi ena izmed najbolj nagrajenih treningov na celini. Pojdite v park Holyrood za 8 km, ki poteka po zelenem vulkanskem igrišču. Z veličastnim razgledom na grad Edinburgh, škotski parlament in morje se boste počutili, kot da boste obkrožali mesto. Na drugih točkah, ko vas obremenjujejo kamnita roževina in se zavijajo travi, se boste počutili proč od vsega. Vrhunska točka, dobesedno, je vrh arthurjevega sedeža na pol poti.

Začnite z parkirišča na Queen's Drive, 250 m hoje od palače Holyrood na koncu kraljeve milje.

7. Central Park, New York, ZDA

Verjetno najbolj ikona svetovnih mestnih prog je 2,5-metrska zanka okoli akumulacije Jacqueline Kennedy Onassis v osrednjem parku v New Yorku. Pot kondera je mehka pod nogami, tako da vas kolena ne bodo sovražila, ker boste potiskali ta dodatni bit težje (in dlje), čeprav si lahko pogled na mestno obzorje olajša sapo. Čudovit čas, da zaključite svojo vadbo, je v mraku, ko se nastavljalno sonce odraža od urbane krajine. Oglejte si mestne luči, ki se začnejo iskricati, ko se vrača noč.

Teči okoli rezervoarja v nasprotni smeri urinega kazalca in na desni strani poti. Za več informacij obiščite centralpark.com.

8. Plaža Copacabana, Rio de Janeiro, Brazilija

Odkrijte svoje telo in ga razkrijete spektakularno na plaži Copacabana, Rio de Janeiro. Absorbirajte edinstveno vibriranje s progo ali valjčkom vzdolž široke 4 km dolge promenade na plaži. Bump to do 8km (16km vrnitev), če vključite Ipanema Beach na jugu. Če bi raje obvladali nekaj uteži, je na Kopacabani na voljo več postaj za vadbo na prostem in brade za brado. Čutite krepko? Končna fitnes meja je, da preizkusite svojo potezo proti Cariocas v odbojki na mivki ali nogometu. Koliko se kaže v tem procesu, ne glede na to, ali je športna lastnina ali vaše telo telesa, je odvisno od vas.

Vadba je najboljša zgodaj zjutraj, preden se temperature dvignejo. Čeprav je plaža osvetljena ponoči, ni smiselno, da se ob temi obesijo.

9. Berlinska stena, Berlin, Nemčija

Citiram Freddieja Mercuryja: "Pojdite na kolesa in se vozite!" Izboljšajte svoj braon in obogatite svoje možgane ob kolesarjenju po 160-kilometrski steni Berlinske steze, dobro označeni poti, označena z zanimivimi zgodovinskimi informacijami o zloglasni steni. Spoznajte delitev Nemčije, gradnjo in padanje stene ter tragedije tistih, ki so izgubili življenje in poskušajo pobegniti. Pot se razdeli na 14 odsekov, ki segajo od 7 do 21 km v dolžino, tako da lahko vzamete malo ali toliko, kot želite.

Začetek in konec vsakega odsekov je dostopen z javnim prevozom (večina storitev dovoljuje kolesa na krovu). Za več informacij obiščite berlin.de/mauer.

10. Obalna obalna steza, Auckland, Nova Zelandija

Pravijo hodnik. Mi rečemo stezo. Izzivajte s to 16 km potjo skozi mesto Auckland, ki vas popelje iz Tihog oceana do Tasmanskega morja. Na poti boste mimo nekaterih mestnih arhitekturnih draguljev in ne manj kot pet vulkanskih mest, od katerih so nekateri oblikovali in terorizirali Maori v zadnjih 600 letih. Pot se začne v pristanišču Viaduct in konča v Manukau. To je del te araroe (dolge poti), dolge 3000 km, ki vodi dolžino države.

Zemljevidi in informacije o obali do obale so na voljo na aucklandcouncil.govt.nz.